[...] tam praktycznie nie ma. Nie piszę tu po złości ale jeśli nie ogarniesz diety to i na koksie też zbyt wiele nie zdziałasz, stracisz pieniądze i narazisz się na niepotrzebne problemy zdrowotne a po odstawieniu i tak prędzej czy później wrócisz do punktu wyjścia jak jeszcze nie będzie gorzej (po odstawieniu saa bardzo prosto szybko się zalać.)
no wystarczy takie sa normy i tak sie przyjelo ze zawsze jak 1 cykl deki to kazdy odrazu pisze 200mg week ale jestem ciekaw czy ktos odczul rzeczywiste dzialane anaboliczne deki przy takich dawkach imo deca nie sprawdza sie za dobrze oprocz smarowania stawow.
Masz tak samo jak ja :) Strasznie szybka przenmiana materii. Ja jakiego takiego problemu z klata nie mam bo ta akurat najszybciej mi rosnie. Problem mam z bicepsem, ten idzie i idzie i efektow nie widac . Co moge Ci poradzic.. Stosuj sie do diety i cwicz tak jak pisze/alem. Zapodaj moze do diety Monohydrat kreatyny i jakiegos gainera do [...]
Tylko chyba zapominasz, że to jest osoba początkująca, a osoba początkująca nie zna na tyle swojego ciała, żeby wiedzieć czy ma jeszcze w zapasie 2 czy 5, co innego jeden, jak już ostatnie powtórzenie ciężko poszło. Dlatego napisałem, że 12 z takiem ciężarem, żeby nie zrobić poprawnie 13. Wiem co pisze i troche się na tym znam, więc nie poprawiaj [...]
[...] bardzo dużo przerw ostatnia trwała 1.5 roku ze względu na pracę ;x Od 6 miesięcy ćwiczę bez przerw zmieniając ćwiczenia kolejność ciężar itd żebym mięśnie się nie przyzwyczajały. Z tego co wyczytałem dużo osób piszę żeby wrzucić aakg lub white flood lub beta alaninę i teraz już sam nie wiem, dlatego chciałbym zasięgnąć jak najwięcej opinii.
[...] robiła dobrego rzarcia:D, poza tym biore koks bo to jest moja decyzja zanim zabralem sie za koksy cwiczylem na odzywkach ale ******lilem to bo mi nie wcyhodzilo zanim wzilem jaki kolwiek koks duzo na ten temat czytałam fakt ze to nie jest dla takich mloodych osob jak ja ale przyznacie mi racje ze duzo mlodych bierze koksy i nic na to nie [...]
nie masz diety, dlatego nie wiesz jak stosowac odzywke, proste. nie sugeruj sie tym co pisze prodycent, bo on chce zeby towar zjesc jak najszybciej i zebys kupil kolejny.
[...] bialkowej ..otoz zostala mi wieksza polowa lecz jest maly problem poniewaz na opakowaniu pisze ze termin waznosci uplynol z dniem 23.05.2005 czyli juz troszke czasu temu i pozostaje mi nic innego jak zadac nastepujace pytanie czy mozna to jesc ?! czy sie nic nie staje , jakies stutki ... czy dostaje rozwolnienia albo czegos :P prosze o odp.
hmmmmmmmmmm, ja slyszalam o ogolnej sprawnosci, tzn o wydolnosci ze jest tak jak mówicie, okolo 30 i potem jest juz walka o utrzymanie tego co sie wypracowalo. O ile nie wiem czy nie dalej troche niz 30. Ale miesnie to szczerze mówiac na tyle przerobionej anatomii i biochemii to nigdzie sie spotkalam z zadnym okresleniem (nie mówie ze tamto jest [...]
Z tego co ja czytałem to Kwaśniewski podkresla w swej książce, że według niego osoby najzdrowsze są raczej drobnej budowy i najlepiej jak wolno sie rozwijają i nie są zbyt wyrośniete. Więc stosowanie diety Kwaśniewskiego u 120 kg byków raczej jest pewnym przegięcim i powstaje pewna niezgodność z tym co pisze w ksiązce No, ale nie ważne Fat-Joe [...]
No świetnie :D Nie znam się na tym, nie wiem jak zdobyć masę, jakie ćwiczenia robić na jakie partie mięśni danego dnia, które ćwiczenia z atlasu są dobre na masę a które wręcz przeciwnie, dlatego tu piszę. Dodam jeszcze że mam 180 cm i ważę ok. 75, jeżeli to ważne.
Koniu151 ja wiem że moje tematy są powalające :D ale jak nie mogę znajść na necie - albo czytam wiele sprzecznych informacji to pisze do źródła :D lepiej nie będę Ci wypisywał mojej diety bo wiem że dla CIebie będzie kiepska :D generalnie staram się jeść zgodnie z zasadami które wyczytałem w podwieszonych tylko z tymi słodyczkami mam problem [...]
[...] malo poki co jadlem supli, kreatyne bralem raz i podejrzewam ze zmarnowalem ale juz nic z tym nie zrobie, wiec mysle ze nie warto doplacac tyle pieniedzy i kupowac stacka(jak ktos uwaza inaczej to niech pisze i ewentualnie jakiego). nic nie jest przesadzone dopoki nie pojde do sklepu i nie kupie wiec jak mnie ktos przekona zeby kupic inna [...]
"Jesli rekawice nie pomoga to skontaktuj sie z jakims lekarzem" Rękawice mi nie pomogły :/ ból troszeczke mniejszy ale nadal występował. Tak więc udałem się do lekarza a co usłyszałem ?? "Nie mam pojęcia co ci może być" Co prawda to był lekarz w przychodni rodzinnej ale i tak jego odpowiedż mnie rozbawiła :) Lekarz sportowy by [...]
No dokladnie pisze tak bo u mnie w szkole jest nacisk na sporty siłowe i dosyc silni byli. Ale sprubowac zawsze mozna, zobaczyc jak jest na tych zawodach a za rok przygotowac sie jeszcze lepiej. Aha mozesz sie jeszcze dowiedziec czy z przytrzymaniem sztanga czy mozna z odbiciem bo to tez roznica. Powodzenia na zawodach :)
Doradź rion10 jak robić trening bicepsu. To co pisałem wyżej z tym podziałem treningowym to tak mnie zaczepił facet żebym trenował. Zagadał poprostu sam z siebie. Ja jednak trzymam się tego co pisze w treningu wyżej. Nie wiem czy gość miał racje czy nie. Jakbyś mógł to też ocenić. Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-09-14 09:25:31
Siemaka blady5 masz 17 lat zapomnnij o sterydach ułóz sobie pozadną diete ew. zapodaj sobie jakieś suplementy. Jak pisze simson pospiech to najgorsze co moze byc. jeśli juz chcesz sie brać za koks to zacznij od deki, superki zresztą jesteś jeszcze młody i twój organizm sam prodkuje testosteron a zbyt duze ilości omy mogą zachamowac wytwazanie [...]
[...] możliwości różnorodnych maszyn dostępnych na pro siłowni. ale latwiej szkolic technike na publicznej silowni gdzie jest trener/ doswiadczeni ludzie ktory zawsze doradza co i jak, same gify z atlasu czasem nie wystarcza (chociaz sa bardzo pomocne) tutaj w prawdzie kolega pisze, ze ma doswiadczonego kumpla wiec to nie powinien byc problem ja [...]
[...] sie da - jesli cena zblizona do innych aminek oczywiscie z krolowa aminokwasow - leucyna - na czele jesli mialbym zatem wybierac to po raz kolejny BCAA ale to moj wybor (po czesci na analizie badan) chyba ze Amino wypadaja taniej niz BCAA (im taniej tym wyzej w moim rankingu) nie przeliczalem nigdy jak pisze BCAA mnie bardziej interesuje
****a Ty ****u ***any teraz to mnie w****iłes na maxa jak jestes taki kozak to mozemy sie ustawic , chetnie przyjade podaj mi jakies namiary !! widac ,ze stara Cie nie kocha Ty dziwko bez szkoły!! ja przynajmniej pisze szczerze ile wycisne a Ty jestes takim pedałem,ze nawet nie napisze ile bo pewnie z wycisnieciem samego gryfu masz problem!!elo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
